25 min kondition, 25 min styrka och det bästa – 10 min stretch! Förr struntade jag i stretchen, men förutom att det är bra för kroppen tycker jag numer att det är så skönt!
När musklerna är helt slut, att sätta sig ner o varva ner, lyssna på lugn musik o dra ut musklerna… Bra inför yogapassen också 😉
