Nu har hjärtat fått arbeta lite. Jag hade med mig två kokta ägg och en burk makrill i tomatsås till frukost. Föråt mig på makrill i somras men det smakade helt ok idag. Skönt för jag har fem burkar i kylen och det är perfekt frukost/mellanmål.
Nu ligger jag i sängen. Resväskan är packad, disken är diskad, färdproviant fixat. Och det är över en timme kvar till tåget går!
Återhämtning. Mat, sömn/vila och skratt. Tre viktiga delar i träningen.
Efter träning – allt som är rött gör livet lite bättre
Frukost som inte ser mycket ut för världen, ägg och makrill i tomatsås. I ett ägg finns alla näringsämnen förutom vitamin c, makrillen har massvis med nyttigt fett och du får en omega 3-laddning.