Ligger i badkaret o försöker vakna till liv. Kunde aaabsolut inte sova inatt. Ska iväg på en grej om ett par timmar, och självklart när man behöver sova ordentligt o vara på topp så går inte det!
Nej nu ska jag tvätta håret, sen upp o fixa frukost o försöka snygga till mig lite.
Testa att andas djupt med “magen” så att den åker ut vid inandning och in vid utandning enligt detta mönster och när du ligger i sängen på rygg: Andas in och räkna till fem, andas ut och räkna till fem osv. tills du somnar. Lycka till!