Hej, här sitter jag – helt slut innan kl 20 på kvällen. Vaknade vid 03.30 imorse, hade hoppats på att somna om men så blev det inte. Är rätt nöjd med dagen, har fått en hel del uträttat och även […]
Hälsoundersökning
Idag har jag varit på hälsoundersökning. Bra puls, bra kolesterol, bra blodtryck, bra blodsocker och bra hb. Fick göra ett hörseltest och har tydligen en mindre hörselnedsättning. Inte så pass illa att något hjälpmedel behövs but anyway. Kan komma sig […]
Lågkolhydratskost vetenskapligt bevisat som mest effektiv
Nu har SBU, statens beredning för medicinsk utvärdering, släppt resultatet efter två års forskning kring råd vid fetma. Resultatet? Lågkolhydratskost är numer vetenskapligt bevisat som det mest effektiva för viktminskning. “En rimlig tolkning av vår rapport bör vara att sjukvården […]
Jag måste ha mat… NU!
Tips på mellis/småplock att äta vid akut hunger/på språng. Ni vet när blodsockret är i botten, stubinen nästan nedbrunnen, det svartnar framför ögonen eller risken att börja överäta är stor: Babybelost Ostskivor/skinkrullar Kokt ägg (finns färdigkokt för 8 kr ägget […]
Årets fika
Hejhej hallå dagboken! Jag ska snart o träna lite skivstång och spinning men först ska jag berätta om vad jag har varit med om idag. Jag var o fikade hos mina föräldrar. Jag åt 1 o 1/2 fralla m ost, […]