Orolig för att börja träna igen

28 oktober. Det var den dagen jag gjorde mitt senaste träningspass. Förstår ni hur länge sen det är?

Jag har längtat så mycket efter att börja träna igen efter operationen och tanken är att jag ska börja igen 1 februari…

Men helt plötsligt TVIVLAR jag på mig själv!

Har många tankar: kommer se så tjock ut i mina träningskläder, min kondition är värre än hos någon som legat död och begraven i 15 år, mina muskler existerar väl knappt längre osv osv… Tänk om jag inte tycker att det är kul längre?

Nu får dagarna gå fort så jag kan övervinna dessa tankar!!!

20140126-064443.jpg

20140126-064453.jpg

20140126-064503.jpg

20140126-064513.jpg

20140126-064525.jpg

20140126-064534.jpg

20140126-064543.jpg

20140126-064551.jpg

20140126-064600.jpg

20140126-064608.jpg

20140126-064619.jpg

20140126-064628.jpg

20140126-064637.jpg

20140126-064649.jpg

20140126-064658.jpg

20140126-064706.jpg

20140126-064714.jpg

20140126-064723.jpg

20140126-064733.jpg

20140126-064744.jpg

20140126-064757.jpg

20140126-065214.jpg

20140126-065225.jpg

20140126-065232.jpg

20140126-065243.jpg

Månadens training goal

Den här månaden har mitt training goal tyvärr inte gått så bra… Jag var bortrest 9 dagar, då tränade jag inte alls förutom promenader, vilket jag förvisso inte riktigt räknar till träning men som jag denna månad valt att skriva in i appen.

Nu har Friskis sommarschema startat. Det betyder färre pass, och alla morgon samt lunchpass är borttagna. Mitt favoritpass core/spinning finns inte alls på schemat sen ett par veckor tillbaka. Därför tänker jag sätta ett lägre antal pass än vad jag haft tidigare månader! Tanken i sommar är i alla fall att jag ska våga testa lite nya pass, så som Aerobics och dans.

Här nedan ser ni perioden 10 maj – 10 juni:

20130611-100349.jpg

Uppe innan tuppen vaknat

Gomorron! Det här med att vakna klockan 4 verkar ju helt vara min nya grej. Inte sådär superkul kanske.

Spinningen igår gick jättebra. Körde två pass i rad. Är väldigt sugen på ett corepass men det har försvunnit från schemat nu inför sommaren. Får försöka få in något annat pass snart som även har coreövningar.

Duktig tjej tar fel på dag, glömmer äta och fuskar på träningen

Jag trodde att jag hade tre möten inplanerade idag. Tydligen är det tredje och sista mötet imorgon kl 18 och inte idag som jag trodde.

Var inbokad på core/spin, och hade tänkt gå direkt efter corepasset till mitt möte. Fult kanske att bara vara kvar på halva passet men det fanns många lediga platser så alla som ville fick nog en core/spinplats 🙂 Jag älskar ju core. Och spinning!

Hur som helst gick jag några minuter tidigare från passet. Min kropp var inte så glad på mig och det kan jag förstå för jag har ätit skräp, oregelbundet o lite den senaste veckan.

Det är bra att kroppen säger ifrån när man inte är snäll med den. Ska försöka äta lite och se om jag mår bättre sen. Insåg just att jag inte har ätit något idag och det kan ju förklara min dåliga prestation på passet.

Världens bästa magträning

Jag tänkte skriva ett inlägg om världens bästa magträning!

Den går till så att en ligger på golvet med raka ben, och den andre står upp med fötterna vid öronen på den som ligger ner. Den som ligger ner håller runt anklarna på den stående. Okej, då kör vi! Sparka upp fötterna mot den stående personen som sedan ska putta ner dem mot golvet. Den som ligger ner ska nu hålla emot så att de inte nuddar golvet! Upp med benen igen! Enkelt va?!

20130420-195004.jpg

Denna övning går även att göra själv. Ligg och håll i något stabilt, typ sängbenen. 🙂

Ont, ont, aj aj…

Har så sjuuukt ont i ryggen, bredvid ryggraden och upp mot nacken. Har så ont att jag mår illa till och från, vet inte vad det är för fel. Får se om jag kan gå på core/spin ikväll… Har tagit en alvedon, är egentligen emot värktabletter men det här är olidligt! Brukar försöka härda ut/låta kroppen ta hand om det själv.

Buhuu.

Traininggoal avklarat

Trots flytt, ögoninflammation och kärt besök from far away har jag uppnåt mitt träningsmål! 25 pass på en månad.

Tyvärr hände det INGENTING när jag checkade av sista passet. Ett grattis eller ett roligt ljud hade varit kul. Ett minus för appen Training Goal alltså. Erkänner villigt att jag blev väldigt besviken!

20130407-185823.jpg

Ska bli sååå kul att sätta upp ett nytt mål!

Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen

Tudeliduudiluuu! Idag har jag varit på träningen både fysiskt och psykiskt, till skillnad mot sist när tankarna var på tusen andra ställen än dom skulle. Så himla mycket fokus, GULDpass i den bemärkelsen, att vara här och nu.

Tog bara två minuter att gå till Kvarnen, så för tillfället bor jag lite närmre än förut.

Upplevde dock en läskig grej som satte igång i slutet av corepasset. Svarta prickar framför ögonen, yrsel och blodtrycksfall. Det hängde med genom hela spinningpasset och jag känner fortfarande av det. Otäckt! Försöker hitta förklaringen men det är lättare sagt än gjort.

Jag åt frukt ca en timme innan passet. Jag äter aldrig frukt annars så jag gissar lite på att mitt blodsocker stack iväg och sen sjönk alldeles för fort. Ren gissning.

Ikväll ska vi äta pasta carbonara, jag kokar vitkål till i stället för pasta. MUMS!

20130403-185738.jpg
Fancy nails i vårsol ; )

ps ja farmor jag har ätit, både frukost o lunch + äpple som är fullproppat med kolhydrater

Planering

Har snart varit vaken ett dygn men trots mina tre träningspass idag verkar jag inte få kroppen att vilja sova gott en hel natt…

Men det gör inte så mycket. Mitt favvopass core/spin är inställt pga att ledaren är på utbildning och jag är reserv på två spinpass och hoppas jag kommer med på något av dem. Utöver det tänkte jag gå och simma på förmiddagen, så är jag hundvakt onsd-torsd så efter lunch har jag promenaddejt m min kompis J!

Ganska lugnt alltså. Funderar på att ta sovmorgon till kl 9. Har nystädat här hemma så ingen stress behöver jag känna över det i alla fall. Skönt!

Simning, core, spin och årets första utomhuscykling!

Är hemma o mellanlandar lite i tjugo minuter. Det var väldigt skönt att komma iväg o simma, var nog två veckor sen sist, vet inte varför det inte blivit av…

Nu tänkte jag slänga i mig en burk makrill i tomatsås, glömde ”frukosten” förut o ska strax till Friskis. Var reserv 2 vid 14-tiden på core/spinpasset (reserv 33 när jag bokade) men så hann jag bli inbokad på ett pass jag stod reserv för imorgon o blev knuffad ur spin/core-kön!!!

Håll tummarna nu för att jag lyckas sno åt mig en drop in-plats nu när jag stressat, är ombytt, taggad och ska hänga i bastun med ansiktsmask och hårinpackning efteråt!

Just ja, ska man duscha på gymmet kan det vara smart att ha med ombyte så man slipper dra på sig sina svettiga träningskläder igen… Nu fick jag bråttom!

20130306-161530.jpg
Årets första cykeltur utomhus. Jag som är lite harig och hade tänkt vänta till april =)

I väntan på pass

Tänk vad mycket man hinner med när man vaknar och går upp kl 5 på morgon. Vet ni, idag är stora använda skinnjacka-premiären, kom ihåg var ni läste det först.

Nu har jag reservplats nr 19 på spin/core. Hoppas hoppas att jag får en plats annars står jag som reserv på ett indoor walking-pass, men jag vill ju hänga på Kvarnen o träna magmuskler och cykla, inte på Öster och trampa!

Nu ska jag förbereda lyxlunch. Ni får se sen men jag är inte så svår att skämma bort.