Trött söndagkväll – men fortfarande perfekt

Jag är helt slut! Har haft en lugn helg men ändå. Vaknade vid 03.30 imorse så det kan vara en förklaring…

Sitter i soffan efter ett spinningpass, en middag bestående av en otroligt god och gräddig tomatsoppa och ett varmt skumbad. Klockan har precis passerat 21 och jag ska bara blåsa håret och plocka undan i köket – sedan tänker jag krypa ned i sängen med en bra bok!

Vill ni också äta en god och varm soppa nu när snöflingorna yrar utanför fönstret? Gör då den här enkla, BILLIGA och krämiga tomatsoppan!

🥄1 gul lök

🥄Smör

🥄800 g passerade tomater

🥄1 dl vatten

🥄2½ dl grädde

🥄2 tärningar grönsaksbuljong

🥄Salt och peppar

Tillbehör:

🥄1 paket bacon, knaperstekt

🥄Valfri mängd feta ost, smulas över

Gör så här

Skala och hacka löken. Fräs den i smör i en kastrull.

Rör i peppar, tomater, vatten, grädde och buljongtärningar. Låt soppan koka några minuter.

Servera med knaperstekt bacon och smulad feta ost!

Så välbehövligt att vara ledig. Nu går jag och lägger mig. Godnatt ✨

Härliga måndag

image

Dagens frukost, smoothie av lindhals sockerfria vaniljkvarg och hallon, toppat med kokosflarn och gojibär.

Tiden tickar snabbt förbi och klockan är redan 14.30! Har varit o kört ett spinningpass med korta intervaller, sen testade jag ståsolarium i 15 minuter.

image

När jag kom hem hade jag fått massa roligt på posten.

image

image

Har suttit ute i solen på balkongen i en halvtimme och pratat i telefon med min morfar som fyller 73 år idag, nu ska jag lägga mig i sängen och läsa o sova inför nattens jobbpass! 

Solarium check, spinnig check, blackhead check

Ligger i bastun nu efter att ha varit o solat och kört ett spinnpass.

image

Världens bästa jäkla spinningpass ever, lunchpass med Lotta. Så sjukt grymt bra och det har det varit sedan jag började gå på det för några år sedan, med bästa musiken och så mycket pepp!

Ska strax in i duschen igen o skölja ur mitt balsam sedan har jag köpt den här svarta ansiktsmasken som alla pratar om… Skulle kunna ligga här bra länge men sen ska jag hem och sova.

image

image

Ikväll ska jag på bio det ska bli så kuuul. Lediga dagar är bra dagar. Igår somnade jag ganska direkt efter jobbet och vaknade 18.30 det var inte jättebra kanske…

Update: ansiktsmasken gick verkligen att dra av och det gjorde inte speciellt ont. Jag är imponerad!

Spinnpass check

Idag har jag jobbat på F&S Öster, och efteråt hade jag möjlighet att gå på ett spinningpass. Var reserv 14 när jag bokade så var lite orolig att inte komma med men jooo då.

Var riktigt laddad och det gick bättre än förväntat efter ett så långt spinninguppehåll!

Jympan i måndags var ok och träningsvärk fick jag på vissa ställen men tacka vet jag underbar spinning, nu är mitt mål att komma upp i lika mycket träning som förr 🙂

image

Ett glädjande besked och premiärträning

Jag hittade ett oöppnat paket med våtservetter i en väska jag tog upp från förrådet tidigare ikväll. JAG BLEV SÅ GLAD!  Mina har nyss tagit slut och jag har glömt köpa nya. Dom är bra till typ allt:
Ta bort smink
Torka bort plötsliga fläckar
Torka av händerna
Om toalettpappret oväntat är slut…

I Turkiet gick jag ingenstans utan våtservetter!

Idag har jag deppat. Jag har hatat mig själv och klandrat mig för all världens olycka. Känt mig sämst. Knappt sovit på två nätter för att 1)i onsdags var jag på arbetsintervju och 2) idag skulle dom ringa med besked

Så idag har jag alltså gått runt med en icke ringande mobiltelefon och trott att jag gjort världens sämsta intryck.

Plötsligt händer det. Jag står och diskar, klockan är ca 15.14 och när jag stänger av kranvattnet hör jag att mobilen, som ligger i vardagsrummet ringer.

Jag SPRINGER till telefonen. Svarar. Det är från jobbet jag sökt. Livrädd.

Så säger hon att hon fick ett jättefint intryck av mig på intervjun och att dom gärna vill att jag ska jobba hos dom!!!

All ångest försvann. Jag blev så glad! Och vilka fina ord från någon jag knappt träffat.

Det finns fina människor.

image

Jag har varit på spinning idag också, premiär efter mina månader i Turkiet. Jag älskar och jag hatar det! Skönt att vara tillbaka, tryggt. Amanda ställde upp och följde med fast hon hatar spinning. Gulligt! (Jag bokade in henne mot hennes vilja hihi). Sedan solade vi solarium.

Nä nu är klockan 03.11 och jag har pratat i telefon över en timme med min syster i Malmö. Det är inte normalt vid den här tiden.

Godnatt

Åh jag glömde! Jag har lagat mat också. Baconlindad kycklingfilé fylld med boursinost, rotfruktsgratäng och smörstekt sparris. Gott! Men jag vet att det inte ser så gott ut…

image

Kväll på Friskis med Friskiskompis!

Woop woop. Ligger i badet efter en spinningdejt med Maja som är trivselvärd samtidigt som jag står i receptionen på Friskis. Grymt var det!

Har oroat mig över utebliven träningsvärk sedan jag kom igång med träningen igen men Maja sa något om att det är bra, typ att man är tränad sedan innan/muskelminne nåt sånt. Och hon har varit elitidrottare så den förklaringen tar jag till mig! Känner mig lite lättad också, för jag har oroat mig att jag kanske kör för klent. Sen kan man ju givetvis få träningsvärk oavsett om man är vältränad eller inte.

Nog om det! Väldigt skönt att komma hem efter träning och lägga sig ett varmt bad, för man blir rätt frusen innan man fått av sig dom svettiga träningskläderna. Nu ska jag se på Förhäxad en stund och försöka att inte somna (och drunkna) i badet.

20140305-185616.jpg

Premiärtränat

Idag har det äntligen hänt!!! Körde premiärpass, första träningen efter operationen och det kändes sååå bra!!! Jäkla kul o gick över förväntan konditions- och teknikmässigt 🙂 Så nu jäklar kommer det spinnas ordentligt framöver!

20140206-231844.jpg

Orolig för att börja träna igen

28 oktober. Det var den dagen jag gjorde mitt senaste träningspass. Förstår ni hur länge sen det är?

Jag har längtat så mycket efter att börja träna igen efter operationen och tanken är att jag ska börja igen 1 februari…

Men helt plötsligt TVIVLAR jag på mig själv!

Har många tankar: kommer se så tjock ut i mina träningskläder, min kondition är värre än hos någon som legat död och begraven i 15 år, mina muskler existerar väl knappt längre osv osv… Tänk om jag inte tycker att det är kul längre?

Nu får dagarna gå fort så jag kan övervinna dessa tankar!!!

20140126-064443.jpg

20140126-064453.jpg

20140126-064503.jpg

20140126-064513.jpg

20140126-064525.jpg

20140126-064534.jpg

20140126-064543.jpg

20140126-064551.jpg

20140126-064600.jpg

20140126-064608.jpg

20140126-064619.jpg

20140126-064628.jpg

20140126-064637.jpg

20140126-064649.jpg

20140126-064658.jpg

20140126-064706.jpg

20140126-064714.jpg

20140126-064723.jpg

20140126-064733.jpg

20140126-064744.jpg

20140126-064757.jpg

20140126-065214.jpg

20140126-065225.jpg

20140126-065232.jpg

20140126-065243.jpg

En ordentlig frukost

Idag har jag gjort en frukost som känns väldigt trendig, sportig och lchf:ig!

1 dl proteinpulver whey 80 med chokladsmak blandas med grädde till lagom krämig konsistens, toppas med hallon. Skiva avokado och ha lite gott salt på. Och så en kopp te med kokosfett i. Jag hade gärna haft i lite sötningsmedel men gud vet var jag har gjort av det. Sen drack jag ett stort glas vatten. Gissa om jag är mätt!

Har grymma middagsplaner också och ett 70 minuter spinnpass inbokat idag, känns bra. Mycket bra. Back to reality! Sommarens lata dagar är härmed förkastade. Säger man så? Nåja, det jag menar är att dom ligger bakom mig nu och i stället tar jag fullt sikte framåt!

20130815-101734.jpg